Остеохондроз — симптомы, причины, лечение и профилактика заболевания. Причины и лечение остеохондроза

Клиническая картина

Первое клиническое проявление шейного, грудного или поясничного остеохондроза — боль в спине. Во время рецидивов она пронизывающая, иррадиирущая в расположенные поблизости части тела. Малейшее движение приводит к усилению выраженности болевого синдрома. Ответной реакцией человека становится принятие вынужденного положения, в котором интенсивность дискомфортных ощущений минимальна:

  • люди с шейным остеохондрозом предпочитают поворачивать в сторону не голову, а весь корпус;
  • при грудной патологии человек боится даже сделать полноценный вдох, так как это становится причиной острой боли в грудном отделе;
  • больные с поясничным остеохондрозом с трудом садятся, встают и ходят из-за ущемления спинномозгового нерва.

Большинство пациентов жалуются вертебрологу на тупые постоянные боли и чувство скованности движений утром. Это требует дополнительной дифференциальной диагностики для исключения миозита (воспалительного процесса в скелетных мышцах спины) и остеоартроза. Причина появления ноющих, давящих болей — компенсаторное напряжение мышечных тканей для стабилизации пораженного позвоночно-двигательного сегмента. Постоянный болевой синдром слабой или средней выраженности возникает также вследствие значительного растяжения межпозвонкового диска и развития асептического воспаления.

Для остеохондроза определенной локализации характерна специфическая симптоматика. Например, при поясничной патологии нередко возникает люмбоишиалгия — болевой приступ в области поясницы и задней поверхности бедра. Грудной остеохондроз клинически проявляется висцеральными болями в кардиальной области, правом подреберье, животе, онемением, парестезией кожи, хрустом в позвонках. Но наиболее ярко выраженной и разнообразной симптоматикой отличается патология, поражающая шейные межпозвонковые диски.

Даже “запущенный” ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

В результате смещения позвонков, формирования остеофитов сдавливается позвоночная артерия, питающая клетки головного мозга, обеспечивающая их кислородом. Человек страдает от нарушения координации движений, шума в ушах, головных болей, артериальной гипертензии.


Даже “запущенный” ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Остеохондроз позвоночника

Остеохондроз позвоночника — это хроническое заболевание, при котором происходят дегенеративные изменения позвонков и находящихся между ними межпозвонковых дисков. В зависимости от места поражения позвоночника различают: остеохондроз шейного отдела, остеохондроз грудного отдела и остеохондроз поясничного отдела. Для диагностики остеохондроза позвоночника необходимо проведение рентгенографии, а в случае его осложнений (например, грыжи межпозвонкового диска) – МРТ позвоночника. В лечении остеохондроза позвоночника наряду с медикаментозными методами широко применяют, рефлексотерапию, массаж, мануальную терапию, физиопроцедуры и лечебную физкультуру.

Остеохондроз позвоночника — это хроническое заболевание, при котором происходят дегенеративные изменения позвонков и находящихся между ними межпозвонковых дисков. В зависимости от места поражения позвоночника различают: остеохондроз шейного отдела, остеохондроз грудного отдела и остеохондроз поясничного отдела. Для диагностики остеохондроза позвоночника необходимо проведение рентгенографии, а в случае его осложнений (например, грыжи межпозвонкового диска) – МРТ позвоночника. В лечении остеохондроза позвоночника наряду с медикаментозными методами широко применяют, рефлексотерапию, массаж, мануальную терапию, физиопроцедуры и лечебную физкультуру.

Причины остеохондроза

Причины остеохондроза до конца не изучены, поэтому рассмотрим наиболее популярные из них:

  • механическая травма спины (позвоночника);
  • физическое перенапряжение организма, тяжелая работа;
  • нервное истощение, стрессы;
  • нарушение обмена веществ, отравления;
  • частое пребывание в местах с повышенной вибрацией;
  • наследственная предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • нарушение осанки в раннем возрасте;
  • лишний вес, ожирение;
  • плоскостопие;
  • ношение неудобной обуви (тесной, каблуки);
  • ночной отдых на неудобной постели – матрасе, подушке;
  • частое обезвоживание организма;
  • неполноценное питание, гиповитаминозы;
  • курение;
  • беременность.
  • цервикалгия;
  • цервикокраниалгия;
  • цервикобрахиалгия с вегето-сосудистыми, нейродистрофическими или мышечно-тональными проявлениями.

Что такое остеохондроз позвоночника

Существует несколько разных взглядов на определение. Некоторые специалисты считают, что правильнее использовать общее название — дорсалгия, или неспецифическая боль в спине. Сложности в определении связаны еще и с тем, что с данным заболеванием работают самые разные специалисты — неврологи, ортопеды, нейрохирурги и врачи общей практики. Иногда человек с диагнозом «остеохондроз позвоночника» обращается к кардиологу, так как проявления болезни очень похожи на боли в сердце.

Термин «остеохондроз позвоночника» был предложен Хильдебрандтом в 1933 году как многофакторное дегенеративное заболевание позвоночно-двигательного сегмента (в определении Попелянского). Что такое позвоночно-двигательный сегмент? Это два позвонка, расположенных друг над другом, и между ними — межпозвонковый диск. Благодаря такому сочленению позвоночник человека может сгибаться и разгибаться, совершать наклоны и скручивания. Но в результате разных причин межпозвонковые диски теряют свои свойства, подвергаются дегенерации, затем постепенно изменения затрагивают и сами позвонки. То есть суть остеохондроза позвоночника — в постепенном разрушении межпозвонковых дисков.

Остеохондроз может развиваться в любых отделах позвоночника.

В связи с большой нагрузкой чаще всего встречается остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Симптомами являются:

  • боль в пояснице, которая может быть резкой или тупой, постоянной, может усиливаться при движении;
  • болевые ощущения могут отдавать в ноги, органы таза, в область крестца;
  • в тяжелых случаях может встречаться нарушение чувствительности или подвижности, атрофия мышц нижних конечностей.

Второй по встречаемости — остеохондроз шейного отдела, который чаще связан с длительным неудобным положением головы, например, при работе за компьютером или с документами. Остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется следующими симптомами:

  • головные боли и головокружения, мигрени;
  • расстройства зрения или слуха, мелькание «мушек» перед глазами;
  • боль может отдавать в затылок, плечи, ключицы;
  • возможно нарушение чувствительности в руках.

Реже всего остеохондроз поражает грудной отдел позвоночника, так как позвонки малоподвижно соединены друг с другом. Поражение в этой зоне может маскироваться под болезни сердца или легких. Симптомы грудного остеохондроза позвоночника:

  • боль в спине на уровне лопаток, в грудной клетке, которая может усиливаться при наклонах, поворотах, во время вдоха или выдоха;
  • нарушения кожной чувствительности.
Читайте также:  Недоразвитие тазобедренного сустава у новорожденных – что делать

Независимо от уровня поражения, боли при остеохондрозе позвоночника могут усиливаться при надавливании на те позвонки, которые участвуют в процессе.

При поражении нескольких отделов сразу можно говорить о распространенном остеохондрозе позвоночника.

  • боль в спине на уровне лопаток, в грудной клетке, которая может усиливаться при наклонах, поворотах, во время вдоха или выдоха;
  • нарушения кожной чувствительности.

Клинические симптомы остеохондроза.

Одной из черт остеохондроза позвоночника является слишком обширная его симптоматика. Заболевание может проявиться в абсолютно разных частях организма.
Это могут быть боли или онемение в конечностях или нарушения и боли во внутренних органах.

К основным симптомам остеохондроза относятся, в первую очередь боли и дискомфорт в спине. При этом, боли могут быть непостоянными, периодически то появляясь, то исчезая.

Боль чаще всего отдает в левую конечность, то есть в левую руку или ногу. Кроме того, боль может проявиться в области сердца, в спине, причем не только в районе позвоночника, а например, и в ребрах и т.д.

Внезапное появление интенсивных болей в позвоночнике, ограничение подвижности в сегментах позвоночника, иррадиация по типу “ломоты”, “жжения, “прохождения электрического тока” и др. по различным поверхностям руки или ноги.
Часто первичные боли в позвоночнике могут и не появляться в связи с защитным напряжением мышц спины и блоком поврежденного сегмента. В таких случаях происходит постепенное нарастание слабости и мышечных атрофий, приводящих к инвалидизации.

Главной причиной болевого синдрома при остеохондрозе является так называемая ирритация нервного корешка. При этом происходит нарушение кровообращения, возникает отек и в дальнейшем может развиться фиброз окружающих его структур, что сопровождается повышением чувствительности корешков к различным воздействиям (движения в пораженном сегменте позвоночника и др.).

Сосудистые расстройства при остеохондрозе чаще связаны с нарушением сосудодвигательной иннервации.
Также возможно и механическое сдавление сосудов остеофитами, например в шейном отделе позвоночника.

Восстановление функции позвоночника достигается благодаря рубцеванию повреждения межпозвонкового диска, мобилизации компенсаторных возможностей позвоночника и всего костно-мышечного аппарата.
Подбор методов лечения остеохондроза зависит от индивидуальных особенностей организма пациента, стадии течения остеохондроза, наличия сопутствующих заболеваний.

Профилактика остеохондроза

Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются рациональное питание и физкультура, в числе занятий которой показаны:

  1. Утренний самомассаж поясницы, спины и конечностей.
  2. Гигиеническая гимнастика с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике.
  3. Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте с набором из 7-9 упражнений.
  4. Плавание в бассейне, в особенности, на спине.

Конечно, если время для профилактики упущено, этот список упражнений придется расширить лечебной гимнастикой, в которой предусмотрены приемы на вытяжение позвоночника.

Питание при остеохондрозе должно включать большое количество белков, за исключением блюд из грибов, из животных жиров остается сливочное масло, первые блюда – преимущественно вегетарианские, вторые блюда – на пару или в духовке, закуски – главным образом заливные, нежирные соусы, пряности и специи – приветствуются. Резко ограничивается потребление соли и засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепких кофе и чая, алкоголя и курения.

Масса дневного рациона обычно не должна превышать 2 кг, жидкости – 1 литра, а килокалорий – 2600 единиц. Дневной рацион питания рассчитывается на частый прием пищи – 5-7 приемов в день.

В случае если анализы показывают нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов, они назначаются дополнительно.

Помимо ноющих болей в соответствующих отделах позвоночника, чувства ломоты и онемения в конечностях, болевых «прострелов» в различные органы и мышцы при остеохондрозе наблюдаются другие симптомы: спазмы мышц, снижение свободы движений и усиление болей при кашле или чихании, дополнительных нагрузках и резких поворотах или наклонах.

Симптомы остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Поясничный отдел позвоночника наиболее подвержен физическим нагрузкам. Любая наша активность на бытовом уровне так или иначе задействует эту часть позвоночника. С болью в пояснице сталкивались практически все, и это самый частый симптом, с которым обращаются к врачу за помощью.

Признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника:

  • Боль в пояснице спине, “прострелы” при физической нагрузке и при длительном вынужденном положении. Боли при остеохондрозе поясничного отдела объединяют термином радикулит.
  • Нарушение работы мочеполовых органов. Боли в области почек, затрудненное мочеиспускание. У женщин может наблюдаться нарушение менструального цикла, боли в области яичников и матки, а у мужчин возникают проблемы с потенцией.
  • Боли в области ягодиц, бедра, голени и стоп. Нарушение чувствительности ног, покалывание, онемение.
  • При длительном сдавлении нервных корешков и кровеносных сосудов может развиться перемежающая хромота. Человек при длительной ходьбе начинает хромать, и ему необходимо остановиться и отдохнуть.

Стоит отметить, что любой медицинский препарат всего лишь убирает болевой синдром при остеохондрозе, но не лечит проблему. Лекарства не поставят на место позвонки и межпозвоночные диски и не вернут им прежнее анатомическое строение.

Лечение остеохондроза:
возможно ли полное выздоровление?

Вылечить остеохондроз полностью – возможно, однако многое зависит от своевременного и грамотно составленного курса терапии, а также регулярной профилактики, препятствующей рецидивам и ухудшению.

Чаще всего при борьбе с остеохондрозом используется комплексное лечение, включающее:


Экспресс-диагностика остеохондроза на дому:

Остеохондроз: лечение, причины, симптомы, профилактика

Остеохондроз отдела позвоночника является хроническим заболеванием, где происходят дегенеративные изменения позвонков и межпозвоночных дисков. Основные виды остеохондроза – это остеохондроз шейного отдела, остеохондроз поясничного отдела и остеохондроз грудного отдела.

Читайте также:  Чем кормить малыша в 1 год: таблицы с рационом и режимом питания годовалого ребенка

Для диагностики остеохондроза проводят рентгенографию, а также МРТ позвоночника. Лечение остеохондроза отдела позвоночника включает в себя: медикаментозное лечение, физиотерапию, массаж, рефлексотерапию, мануальную терапию, а также лечебную физкультуру (ЛФК).

Остеохондроз отела позвоночника имеет характерные симптомы.
Сюда можно отнести:

Остеохондроз и причины его появления

  • Стадии
  • Симптомы и диагностика
  • Лечение
  • Профилактика и народные средства

Наиболее распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое не имеет возраста, — это остеохондроз. Заболевание спины может появиться у человека даже в возрасте и носить скрытый характер течения первоначальных стадий болезни.

Около 90% населения земного шара страдают этим заболеванием. Такое статистическое число связано с современным образом жизни: неправильное питание, нехватка времени на спорт и т.д. Поражение опорно-двигательного аппарата может оказывать серьезные осложнения, стать причиной ограничения возможностей, нарушения работы внутренних органов.

Остеохондроз позвоночника определяется как заболевание, которое начинается с воспаления межпозвонковых дисков, после чего поражает ткани позвоночника. Хрящевая ткань и костная ткань позвоночника поражена процессом дегенеративных изменений.

Какие проблемы решает пластина?

При лечении в домашних условиях, нано-пластина:

  • минимизирует боли позвоночника разной этимологии;
  • убирает остеохондроз;
  • помогает при головной боли;
  • уменьшает большие и устраняет маленькие грыжи;
  • ликвидирует протрузии.
  • устраняет симптомы остеохондроза, такие как защемление нерва, отеки.
  • используется для профилактики остеохондроза.

Разработка Александра Суворова позволит активизировать кровоток, реанимировать обмен веществ, мобилизовать все силы организма для борьбы с кольцевидными отложениями.

Терапевтический эффект:

  • облегчение симптомов и лечение остеохондроза;
  • восстановление хрящей;
  • улучшение кислородного снабжения мозга
  • устранение головной боли;
  • повышение работоспособности;
  • улучшается сон;
  • улучшается общее состояние организма.

С целью профилактики остеохондроза позвоночника следует сделать пешие прогулки ежедневным ритуалом, заняться спортом, выбрав не травматичное плавание.

Причины формирования патологии

Медицина выделяет самые разные причины возникновения остеохондроза. Считается, что данное заболевание может начать формироваться после сильного переохлаждения организма. Кроме того, поспособствовать развитию такой болезни могут резкие повороты корпуса, из-за которых позвонки сильно смещаются и начинают сдавливать межпозвонковые диски. Формирование остеохондроза возможно и при чрезмерных физических нагрузках. Особенно часто эта причина губит людей, которые поднимают тяжести, не имея должной подготовки.

Многие специалисты, которые изучали данное заболевание, утверждают, что неправильное распределение нагрузки на области позвоночника — это главная причина остеохондроза. Из-за ошибок при таком распределении в зонах повышенной нагрузки изменяется структура хрящей. Как следствие, начинает протекать дистрофический процесс.

Существуют и вспомогательные причины остеохондроза. В частности, спровоцировать такую патологию могут:

  • постоянная сутулость (очень распространенный фактор, из-за которого появляется остеохондроз у подростков);
  • слабость спинных мышечных тканей;
  • деформация позвоночника;
  • долгое пребывание в неудобном положении;
  • ведение сидячего образа жизни;
  • нарушения метаболизма, из-за которых компоненты позвоночника перестают получать нужное количество фосфора, магния, цинка, кальция;
  • наследственность;
  • влияние вредоносных химических элементов;
  • тяжелые патологии инфекционного характера (частые причины остеохондроза);
  • систематические стрессы;
  • гормональные сбои;
  • занятие профессиональной спортивной деятельностью, подразумевающей сильную нагрузку спины;
  • резкие смены положения корпуса;
  • механические травмы;
  • патологическое изменение упругости студенистого ядра.

Кроме того, часть исследователей полагает, что у такого заболевания, как остеохондроз, причины возникновения могут быть связаны с плохими климатическими условиями. Данный фактор способен лишь косвенно повлиять на возникновение патологии. Например, резкая смена климата может нарушить метаболизм. Кроме того, человек, переехавший из теплой в холодную зону, больше подвержен переохлаждениям, которые, как было сказано выше, часто провоцируют появление остеохондроза.

В целом, симптомы остеохондроза позвоночника напрямую зависят от конкретной области поражения и стадии течения. Однако есть ряд общих признаков, которыми сопровождается данная патология. Среди этих признаков можно выделить такие:

К другим причинам появления остеохондроза можно отнести:

– механическая травма спины (позвоночника);

– физическое перенапряжение организма, тяжелая работа;

– нервное истощение, стрессы;

– нарушение обмена веществ, отравления;

– частое пребывание в местах с повышенной вибрацией;

– малоподвижный образ жизни, сидячая работа;

– нарушение осанки в раннем возрасте;

– лишний вес, ожирение;

– ношение неудобной обуви (тесной, каблуки);

– ночной отдых на неудобной постели – матрасе, подушке;

– частое обезвоживание организма;

– неполноценное питание, гиповитаминозы;

Как утверждают многие специалисты, основной причиной появления остеохондроза является неправильно распределенная нагрузка на позвоночный столб. Из-за этого у больных начинается изменяться структура хрящевых тканей.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

  • глюкозамин(дона)
  • хондроитин(хондроксид, структум)
  • глюкозамин + хондроитин(артра)
  • глюкозамин + хондроитин + витамины(терафлекс)
  • алфлутоп (концентрат 4-х видов морских рыб)
  1. Седативные (успокаивающие) средства

Остеохондроз: симптомы, причины, лечение, профилактика

В переводе с греческого языка слово «хондроз» можно перевести как «хрящ». Впрочем, как правило, под словом «остеохондроз» подразумевают не любое повреждение хрящевой ткани (что было бы логично), а лишь заболевания хрящей позвоночника.

У больных остеохондрозом нарушено строение (а значит, и функция) межпозвоночных дисков – особых хрящевых структур, обеспечивающих подвижность и гибкость человеческого позвоночника.
По мере того, как болезнь прогрессирует, в самих позвонках также возникают и развиваются необратимые изменения.

Причины возникновения остеохондроза

Все причины, по которым у человека возникает такое заболевание, как остеохондроз, специалисты разделяют на эндогенные (или внутренние) и экзогенные (или, соответственно, внешние).
Эндогенными (внутренними) причинами считаются нарушения развития позвоночника, возникшие у человека еще в утробе матери, а также возрастные изменения хрящевой ткани и наследственную предрасположенность к остеохондрозу.

Читайте также:  Повреждения и разрывы крестообразных связок. Повреждение крестообразной связки коленного сустава

Главной экзогенной (внешней) причиной специалисты считают неправильное распределение приходящейся на позвоночник нагрузки. Именно такое распределение становится причиной изменений, происходящих с хрящевой тканью в тех местах, куда приходится наибольшее избыточное давление.

Кроме того, причинами развития остеохондроза становятся травмы позвоночника и разнообразные инфекции, сутулость и неправильная осанка, слабость мышц спины и боковое (S-образное) искривление позвоночника. Кроме того, отрицательные последствия для позвоночника может иметь перетаскивание тяжестей или продолжительное нахождение в неудобной или неестественной позе.

Вопреки расхожему мнению, от остеохондроза могут страдать (и страдают) не только люди умственного труда и те, кто не следит за своей осанкой. Это заболевание мучает даже тех, кто неплохо подготовлен физически. Например, грузчиков, водителей и профессиональных спортсменов.

Помимо причин чисто механического свойства, к появлению и развитию остеохондроза могут приводить проблемы с обменом веществ (по большей части, кальция и фосфора), а также дефицит микроэлементов и витаминов (в частности магния, марганца, цинка и витамина D). Многие медики уверены в том, что значительную роль в возникновении заболевания играет и предрасположенность к остеохондрозу, полученная по наследству.

Что происходит при остеохондрозе?

Когда человек ворочает тяжести, прыгает или падает, часто сидит в неудобной позе и так далее, межпозвоночные диски получают микротравмы. Если такие травмы случаются более или менее часто, со временем диски утрачивают эластичность и уплощаются, а заодно уменьшается и расстояние между позвонками. В итоге происходит пережимание нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Именно это вызывает боль в спине. В то же время, в том самом месте, где оказался пережат нервно-сосудистый пучок, образуется отек – в итоге нагрузка на тот самый пучок возрастает, а боль – усиливается.

Когда уже началось разрушение межпозвоночного диска, он перестает исполнять роль амортизатора, получая все новые травмы. Со временем позвоночник человека утрачивает свою природную гибкость.

Как проявляет себя остеохондроз?

Главное проявление остеохондроза — боль в спине. От того, какие именно межпозвоночные диски повреждены, пациент ощущает разную боль. У него может болеть не только спина, но и шея, а может – рука или сердце. Иногда остеохондроз отдает болью даже в грудную клетку. Человек может запросто решить, что у него что-то не то происходит с сердцем, а на самом деле это остеохондроз пережал один из нервов. Помимо боли, человек нередко чувствует онемение мышц и перенапряжение. Головная боль, тошнота, рвота, шум в ушах, головокружение и двоение в глазах, а также случаи обмороков могут говорить о том, что сдавлены сосуды, несущие кровь к головному мозгу.

Постановка диагноза при остеохондрозе

Если что-то из описанных выше симптомов проявляется у вас, это повод обратиться за консультацией к травматологу или неврологу. Один из этих специалистов осмотрит позвоночный столб и изучит мозговое кровообращение. Если доктор сочтет это необходимым, он может отправить вас на рентген, либо назначить компьютерную или магнитно-резонансную томографию (МРТ) беспокоящего вас отдела позвоночника.

Лечение остеохондроза

Приготовьтесь выделить на лечение остеохондроза много времени. Кроме того, вам понадобится ваша сила воли. Способов борьбы с остеохондрозом существует довольно большое количество. Это и медикаментозные методы, и вытяжение, и массаж, и лечебная гимнастика, и иглофлексотерапия. Кроме того, свои методы есть у мануальных терапевтов – в ряде случаев именно они показывают высокую эффективность. Богата идеями и народная медицина, предлагающая лечить остеохондроз с помощью пчелиного яда, баночного массажа и многих других чудодейственных методов. Если же остеохондроз имеет осложнение в виде грыжи межпозвонковых дисков, увы, не обойтись без хирургического вмешательства – нужна операция.

Профилактика остеохондроза

Вот что обычно рекомендуют профильные врачи в целях профилактики радикулита и остеохондроза:

  • Вовремя корректировать возникающие искривления позвоночника, а также нарушения осанки. Особенно стоит обращать внимание на этот пункт родителям школьников.
  • Регулярно заниматься спортом и физкультурой. Благодаря спортивным нагрузкам формируется так называемый мышечный корсет. Мышцы – куда эффективнее позаботятся о вашей осанке, чем разнообразные стояния у дерева и сидения с прямой спиной. Кроме того, собственные мышцы будут оберегать позвоночник даже тогда, когда вы о нем забываете.
  • Старайтесь правильно питаться, придерживаться диеты. Следите за наличием в вашем рационе продуктов с высоким содержанием витаминов, кальция и магния (они в изобилии присутствуют в рыбе и другие морепродуктах, шпинате, капусте, орехах и семечках, бобах и горохе, парном молоке и хлебе из муки грубого помола).
  • Не допускайте появления избыточного веса. Лишние килограммы – ненужная нагрузка на ваш позвоночник.
  • Таская тяжести, максимально равномерно распределяйте нагрузки на обе руки. По возможности, пользуйтесь рюкзаками, а не сумками. Если нужно поднять что-то совсем тяжелое – опирайтесь на ноги, а не на позвоночник, посмотрите, как это делают штангисты.

Приготовьтесь выделить на лечение остеохондроза много времени. Кроме того, вам понадобится ваша сила воли. Способов борьбы с остеохондрозом существует довольно большое количество. Это и медикаментозные методы, и вытяжение, и массаж, и лечебная гимнастика, и иглофлексотерапия. Кроме того, свои методы есть у мануальных терапевтов – в ряде случаев именно они показывают высокую эффективность. Богата идеями и народная медицина, предлагающая лечить остеохондроз с помощью пчелиного яда, баночного массажа и многих других чудодейственных методов. Если же остеохондроз имеет осложнение в виде грыжи межпозвонковых дисков, увы, не обойтись без хирургического вмешательства – нужна операция.

Добавить комментарий