Чистка сосудов головного мозга народными средствами – эффективные рецепты

Продукты питания для очищения сосудов

Очистить сосуды помогут и определенные продукты. Рассмотрим их:

🍲 Грецкие орехи богаты ценными микроэлементами и полиненасыщенными кислотами. Они укрепляют стенки сосудов и стимулируют местное кровообращение. Ешьте их в чистом виде или используйте для приготовления витаминной смеси – три ядра грецкого ореха, ложка изюма, один мандарин. Съедать смесь лучше всего перед завтраком. Также орехи перекручивают с сухофруктами, смешивают с медом и ананасом.

🍲 Полезны для сосудов соки – употреблять их придется длительно, зато такая очистка совершенно безопасна для здоровья. Она выведет шлаки и восстановит нормальные процессы кровообращения.

Лучше всего для чистки сосудов подходят березовый и свекольный соки – их пьют трижды в день по одному стакану после еды.

🍲 Тыква – идеальный источник простых углеводов и просто полезный для здоровья продукт. Для укрепления сосудов подходит и мякоть плода, и семечки.

🍲 Имбирь – в нем много витамина С и уникальных эфирных масел. Корень данного растения оказывает раздражающее антибактерицидное действие, препятствует образованию атеросклеротических бляшек.

Хрен – природный эликсир молодости и здоровья. Его ежедневное употребление снижает риски развития хронических заболеваний сердца и сосудов практически в 10 раз. Хрен разжижает кровь и снижает содержание сахара.

Мед – данный продукт богат витаминами и минералами, которые нормализуют состав крови, восстанавливают солевой баланс. Его употребляют самостоятельно и в сочетании с лимоном, корицей, клюквой.

Также рекомендуем обратить внимание на яблоки, апельсины, гранат, клюкву, калину, рябину, сельдерей.


Хрен – природный эликсир молодости и здоровья. Его ежедневное употребление снижает риски развития хронических заболеваний сердца и сосудов практически в 10 раз. Хрен разжижает кровь и снижает содержание сахара.

Полезные продукты

Для общего оздоровления организма и очищения сосудов следует ежедневно за полчаса до завтрака съедать по одному мандарину, горсти изюма и грецких орехов, через 15-20 минут выпить стакан воды смешанный с одной чайной ложкой меда и долькой лимона, еще через 10-15 минут можете приступать к завтраку.

Из-за нехватки времени мы стремимся к готовым блюдам, нездоровым закускам, каждый день мы едим мясо, глотками подслащенных напитков и т. д. Содержащиеся в них вещества откладываются в нашем организме, становясь причиной многих заболеваний. Узнайте, как естественным образом очистить кровеносные сосуды от скопившихся в них отложений!

Регулярная чистка сосудов мозга позволяет избавиться от сильной головной боли, исчезают тяжесть и дискомфорт, ум осветляется, улучшается настроение. Пришло время проверить 5 эффективных народных рецептов для чистки мозга.

Сосудистая система, ранее неизвестная, удаляет из мозга ненужные жидкости и вещества. Это было доказано путем добавления флуоресцентных маркеров в мозговую жидкость живых мышей и наблюдения за ними под микроскопом.

Очищение сосудов головного мозга — это не метафора. Существует система, ранее неизвестная, которая вытягивает нежелательные жидкости и вещества из мозга.

Система также очищает мозг от бета-амилоидных белков, которые вызывают дегенерацию мозга.

Джеффри Илифф из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке заинтересовался отсутствием традиционной лимфатической системы в головном мозге. Это чрезвычайно важный элемент нашего тела. Он выполняет множество функций и среди прочего удаляет отходы из тканей нашего организма. Между тем мозг, самый важный элемент нашего тела, не имел, как казалось, очищающей системы. «Мне показалось странным, что в этом важном органе не будет специализированной системы удаления отходов», — говорит Илифф.

Он и его коллеги добавили флуоресцентные маркеры в мозговой жидкости живых мышей и наблюдали за тем, что с ним происходило, под микроскопом. Маркеры быстро распространяются по мозгу грызунов и обнаруживают существование целой системы «трубок» вокруг кровеносных сосудов, которые выполняют функцию, аналогичную лимфатической системе в других частях тела.

Исследователи считают, что система работает аналогично гидравлической. Если вы откроете ее, она перестанет работать — и поэтому ее еще не видели ни в одном живом организме.

Команда Илиффа назвала «glimhatic» систему, чтобы подчеркнуть роль глиальных клеток, одного из компонентов нервной ткани. Глимфатические сосуды удаляют отходы из мозга, в том числе до 55% амилоиды, которые были замечены в мозге грызунов.

Амилоиды — это белки, которые явно отличаются от нормальных, но которые трудно различить между собой. Различные типы амилоидов ответственны за различные дегенерации мозга.

Утилизация отходов является основной функцией. По словам Илиффа, это так же важно, как принимать пищу. — Следовательно, расстройства лимфатической системы наиболее вероятно связаны с развитием различных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Научное сообщество с энтузиазмом восприняло решимость Илиффа. «Амилоид-бета ответственен за многие заболевания, связанные с дегенерацией мозга», — говорит Хосе Мария Фраде из Мадридского института Кахала. — Открытие системы очистки мозга может открыть новые возможности терапии этих заболеваний.

Иза, 45 лет. Прекрасно очищает мозг прием в свежем виде медвежьего чеснока! Лучше всего в апреле и мае, мы едим его как салат, например, нарезаем листья на бутерброды, добавляем в салаты, выжимаем сок … Заметно улучшается память и в мозгу как бы просветление.

5 народных рецептов очищения сосудов головного мозга

Регулярное очищение сосудов позволит Вам избавиться от тяжести в голове, исчезнут головные боли, прояснится сознание, улучшится настроение.

1. Травяной сбор

Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.

Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедить и отжать.

Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном.

Читайте также:  Окопник лекарственный: применение для суставов, мази и настойки из окопника

После этого нельзя ничего не есть, не пить. Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака.

Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца.

2. Сосновые иголки.

Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками.


Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне.

Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны: Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи.

Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день.

Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта.Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные).

Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги.

Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.

При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды.

Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова.

Поднимается иммунитет, очищаются сосуды, общее состояние значительно улучшается.

3. Изюм, мандарины, грецкие орехи

Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма.

Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха.Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве.

После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система.

4. Чеснок

Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока.

Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом не рафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку в холодильник.

На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день.

Курс лечения — 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и повторить этот курс.

5. «Эликсир жизни».

В равных пропорциях взять мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1).

Все перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.

Лечение чесноком

Данный продукт помогает избавиться от излишков холестерина в крови, очищает сосуды, снижает артериальное давление.

В своем составе имеет такие полезные элементы, которые улучшают эластичность оболочек кровеносных каналов, снимают спазм, растворяют сформировавшиеся атеросклеротические бляшки, уничтожают вирусы и микробы.

Самые эффективные рецепты:

  • Взять 4 головки чеснока, 4 лимона и 100 г меда. Чеснок почистить, лимоны помыть, оставить в кожуре. Все компоненты сложить в блендер и измельчить. Смесь поместить в трехлитровую банку и залить полностью теплой кипяченой водой. Поставить настаиваться в прохладное место на 3 суток. Принимать перед приемом пищи за 30 минут по 100 мл в 1 раз день. Курс терапии составляет 1 месяц.
  • Чесночное масло — лучшее средство против атеросклеротических отложений. Для его приготовления нужно очистить небольшую головку чеснока, растолочь зубчики. Всю кашицу сложить в банку, залить стаканом нерафинированного растительного масла и закрыть плотно крышкой. Хранить в холодильнике. Рекомендуется перед употреблением смешать 5 мл настоя с 10 мл свежего лимонного сока. Выпивать перед едой 3 раза в сутки на протяжении 3 месяцев.


Он провоцирует выработку ферментов, которые качественно расщепляют пищу до белков, жиров и углеводов, а также способствует более легкому их усваиванию.

Очищение травами

Народные средства очистки мозговых артерий прежде всего предусматривают применение лекарственных трав.

Ниже мы рассмотрим самые эффективные рецепты:

  1. Заранее приготовьте сбор из лекарственных трав: возьмите корни лопуха, листики от березы и мяты, трава почечного чая, ягоды шиповника. В равных частях смешайте ингредиенты. От общего сбора отделите ложку, залейте двумя стаканами горячей воды, в течении 30 минут настаивайте. Три раза в день выпивайте по 100 мл.
  2. Возьмите почки от березы, цветки ромашки, зверобой, бессмертник. От общего сбора отделите ровно две ложки, высыпьте в емкость, сверху залейте одним стаканом горячей воды. Одну часть выпейте утром, добавив в нее ложку меда и каплю эфирного масла, вторую, такую же часть, вечером.
  3. На литр воды добавьте две ложки шелухи от лука, сосновых иголок в количестве пяти ложек. Смесь ставится на огонь и доводится до кипения, в течении восьми часов настаивайте. Выпивайте пол литра в день (в несколько приемов), курс лечения три месяца.
  4. Настойка из лопуха, а точнее его корней: измельчите растение, одну ложку залейте пол литрами кипятка, поместите все в термос. Утром выпивайте по сто миллилитров, курс лечения длится три месяца.
Читайте также:  Не сбивается температура у ребенка? 8 советов педиатра для родителей

Есть и другие народные средства для очистки церебральных сосудов, они также включают в себя лекарственные травы, но однокомпонентные.

Относится сюда следующее:

  1. Стальник полевой. На небольшой стакан воды достаточно взять всего ложку растения, смешайте и готовьте на водяной бане. Курс лечения составляет два месяца, в день выпивайте по сто миллилитров, в два приема.
  2. Семена льна. Две ложки семян измельчите, залейте 200 миллилитрами кипятка. Оставьте настаиваться, пейте перед сном по несколько глотков. Подобный курс лечения продолжайте 4 месяца.

Видео в этой статье рассказывает о том, каким образом травы очищают сосуды.


Всем известно, что чеснок и лук – это панацея от всех заболеваний. Рецепты на их основе:

Чистка сосудов народными средствами

Сосуды – это довольно эластичные трубки, по которым перемещается жидкость. Сосуд кровеносный пропускает кровь, а сосуд лимфатический пропускает лимфу. Любые сосуды, имеют свойства засоряться, а это может вызвать боль головную , депрессию , усталость хронического типа, давление . Чтобы не провоцировать эти самые болезни, то воспользуйтесь чисткой сосудов народными средствами.

Если сосуды начинают засоряться, то это будет мешать движению крови. Полностью засоренный сосуд (закупоренный) не даст продвинуться к нужному органу, а это вызовет смерть. Поэтому важно совершать чистку своих сосудов, как и саму кровь. Правильная чистка кровеносных сосудов народными средствами приведет Вас к правильной работе организма.

Не правильное питание (много жирного, много жареного, много молочного и прочие), достаточно не активная жизнь (например: сидячая работа), возраст (старение организма) и неблагоприятная экология, курение это всего лишь только основные причины, способные привести к закупорке.

Сосуды могут забиваться в следствие густой крови, тромбов. Эти тромбы появляются после распада многих бляшек при варикозе или тромбозе. Также очищение производится от неблагоприятных паразитов и разнообразных прочих микробов, посторонних газов.

Сосуды могут забиваться в следствие густой крови, тромбов. Эти тромбы появляются после распада многих бляшек при варикозе или тромбозе. Также очищение производится от неблагоприятных паразитов и разнообразных прочих микробов, посторонних газов.

Очищение сосудов головного мозга лимоном

Очистить сосуды головного мозга поможет лимон. Вещества, содержащиеся в нём, обладают антиоксидантным действием, укрепляют стенки сосудов и активизируют отток лимфы.

  1. Смешать оливковое масло, сок лимона и мёд в равных количествах. Выдержать в течение суток. Полученную смесь принимать утром за полчаса до завтрака по одной чайной ложке. Делать это нужно в течение трёх месяцев.
  2. Два лимона и апельсина перекрутить, добавить 2 столовые ложки мёда. Хранить фруктовую смесь нужно в холодильнике. Принимать по 2 чайной ложки три раза в день перед едой.

Очистить сосуды головного мозга поможет лимон. Вещества, содержащиеся в нём, обладают антиоксидантным действием, укрепляют стенки сосудов и активизируют отток лимфы.

Смесь из мандаринов и грецких орехов

Принцип приготовления здесь такой же, как и в предыдущем рецепте. Измельчите и смешайте 5 грецких орехов, 2 спелых мандарина, 2 ч. ложки изюма. Принимайте смесь за 25 минут до завтрака. Длительность курса варьируется от 3 до 6 месяцев.

Берём по 250 мг каждого компоненты, перемалываем в блендере. Добавляем в смесь стакан воды, хорошенько перемешиваем и убираем в прохладное место. Перед тем как принять средство, смешайте 1 ст. ложку массы с 1 ч. ложкой мёда. Употреблять лекарство нужно каждый день перед трапезой.

Мёд и грецкие орехи.

Мёд и грецкие орехи

Не случайно грецкие орехи своими извилинами напоминают извилины мозга. Этим способом Создатель наводит нас на уверенность, что они созданы нам в помощь для исцеления и чистки сосудов головного мозга.

Пропустите через мясорубку 100 граммов грецких орехов и смешайте их с любым натуральным мёдом, лучше жидким. Добавьте в смесь 1 чайную ложку корицы. Храните в закрытой стеклянной банке в холодильнике. Принимайте по 1 столовой ложке за полчаса до еды.


Вишня снижает уровень мочевой кислоты в организме, поэтому её употребление – хорошая профилактика атеросклероза, а также помощь при кровоизлияниях после травм, приступов стенокардии, артрита и подагры.

Как улучшить мозговое кровообращение, укрепить и очистить сосуды мозга

Головной мозг – это главный контроллер всех функций человека. Поражение сосудистой системы этого органа грозит возникновением тяжелых заболеваний. Головные боли, головокружение, быстрая утомляемость, плохая память – это первые «звоночки», сигнализирующие о возникновении проблем с кровоснабжением мозга. Без адекватного подхода к этому вопросу вскоре можно столкнуться с более серьезными симптомами.

Недостаточное мозговое кровообращение приводит к таким заболеваниям как гипертония, атеросклероз, инсульт и неврологические расстройства. Современная медицина располагает множеством препаратов, направленных на улучшение циркуляции крови, нормализацию структуры и функций стенок артерий, повышение их тонуса. Существуют и не менее действенные народные средства для сосудов головного мозга, которые способны улучшить их состояние, укрепить и очистить от бляшек. Практически любой человек сможет без труда приготовить их в домашних условиях.


5. Поможет снизить заболевание сосудов головного мозга такое средство как настой семени льна. Его готовят так: размолоть 2 столовые ложки семени и залить стаканом кипящей воды. Дать хорошенько настояться (пока не остынет). Принимать внутрь перед сном. Курс лечения продолжать систематически не менее, чем четыре месяца.

Читайте также:  Облитерирующий эндартериит сосудов нижних конечностей: лечение, симптомы, профилактика, фото

Настойка из медуницы

Еще один хороший рецепт для чистки сосудов из травы медуница.

Для приготовления целебного настоя:

  • надо взять 1 ст.ложку этой травы, залить стаканом воды;
  • потом поставить на водяную баню на 30 минут.

Настой следует процедить и принимать трижды в день по четверти стакана минимум два месяца.

Бытует мнение, спасительным средством для сосудов является греческий орех.

Лимонно-чесночный сок

Очистить сосуды можно, потребляя лимонно-чесночный сок. Для этого нужно взять один лимон и залить его крутым кипятком, после чего дать постоять 15 минут (позволяет получить больше сока). После этого с лимона надо выдавить сок и положить в него мед в аналогичном количестве. Затем добавляется чеснок в соотношении на 4 лимона 1 зубчик. Все смешивается и отправляется в холодильный шкаф на 7 дней. Такой сок надо пить по 1 ст. л. в сутки.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Стаж 33 года, высшая категория

Лечение и укрепление сосудов головного мозга

Чтобы избежать необходимости лечения, стоит узнать, как укрепить сосуды головного мозга. Профилактика заболевания кровеносной системы заключается в нескольких ключевых моментах. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, потому что нервная система оказывает влияние на здоровье сосудов. При различного рода депрессиях, ссорах, нервных срывах происходит сбой в командах, которые посылаются к сосудам, из-за чего нарушается их работа. Также для снижения возможных проблем с сосудами соблюдайте следующие рекомендации:

  • откажитесь от курения, алкоголя, прочих вредных привычек;
  • ведите более активный образ жизни: ходьба, бег, тренировки и т.д.;
  • максимально избегайте потребления жирной, жареной, консервированной пищи с высоким содержание холестерина;
  • выполняйте чистку сосудов головного мозга периодами.
  • Аппаратный маникюр пошагово для начинающих
  • Карпаччо из говядины – рецепты пошагово с фото. Как приготовить говяжье карпаччо в домашних условиях
  • Как вернуть любимую девушку

  • откажитесь от курения, алкоголя, прочих вредных привычек;
  • ведите более активный образ жизни: ходьба, бег, тренировки и т.д.;
  • максимально избегайте потребления жирной, жареной, консервированной пищи с высоким содержание холестерина;
  • выполняйте чистку сосудов головного мозга периодами.

Травяной сбор

Для чистки головного мозга можно использовать разные сборы трав. Наиболее распространены следующие рецепты:

  1. Листья березы, корень лопуха, мяту, сушеницу болотную, плоды шиповника и элеутерококка колючего, взятые в равных количествах, измельчают и смешивают. 15 г сбора заваривают 2 стаканами кипящей воды и настаивают 30 минут. Принимают по ½ стакана 3 раза в день.
  2. В одной емкости смешивают березовые почки, зверобой, ромашку и бессмертник. Все ингредиенты берут в равных пропорциях. 2 ст. л. сбора заваривают 500 мл кипятка и оставляют на 1 час, после чего фильтруют. Принимают средство за 2 приема, добавив в него 1 ч. л. эфирного масла лавра и 1 ч. л. меда.
  3. Берут 5 ст. л. сосновых иголок, 2 ст. л. луковой шелухи и столько же плодов шиповника. Все измельчают и смешивают. 1 л воды доводят до кипения, добавляют полученную растительную массу, прогревают 1-2 минуты и убирают с огня. Настаивают 24 часа. Процеженный напиток употребляют по 500 мл в день, разделив на несколько равноценных приемов. Длительность лечения составляет 3 месяца.

350 г чеснока измельчают до кашицеобразного состояния, высыпают в стеклянную посуду и заливают 1 стаканом спирта. Емкость закрывают плотной крышкой и убирают в темное место на 10 дней. По прошествии времени состав фильтруют через 2 слоя марли, чтобы избавиться от оставшегося чеснока. Жидкость убирают в холодильник еще на 4 дня. На прохождение одного курса понадобится 50 мл настойки.

Очищение сосудов головного мозга народными средствами

Проводить любую очистку необходимо курсами. Чем длительнее курс, тем он более мягкий и эффективный. Для подержания сосудов в хорошем состоянии достаточно очищаться один-два раза в год.

Следует обратить особое внимание на питание: во время чистки потреблять минимуму животной пищи, не есть вредные продукты — жирное, сладкое, острое, солёное, копчёное и так далее. Да и в другое время подобную еду лучше употреблять в ограниченном количестве, иначе весь эффект от очищающих процедур пойдёт насмарку.

Проводить чистку лучше в летнее или осеннее время, когда есть свежие фрукты и овощи в достаточном количестве, а организм не изнурён длительным зимним гиповитаминозом.

В результате правильной очистки обязательно наступает улучшение общего состояния, проходят симптомы плохого кровообращения в мозге. После того как вы почистили сосуды головного мозга, в том числе народными средствами, отмечаются следующие положительные эффекты:

легче контролировать артериальное давление;

  • исчезают или сводятся к минимуму головокружения и головные боли;
  • улучшается память;
  • повышается общий тонус организма;
  • снижается метеозависимость.
  • Отдельно нужно сказать о вредных привычках. Алкоголь и никотин, и здоровые сосуды – несовместимые понятия. Алкоголь и никотин являются сильнейшими сосудистыми ядами, поэтому бесполезно проводить какое-либо очищение, не искоренив зависимости от табака и алкогольных напитков.

    Есть много способов, как очистить сосуды головного мозга с помощью народных средств. Приведём самые популярные рецепты с применением трав или доступных пищевых продуктов. Большинство рецептов советует употреблять лечебные средства до завтрака. Не забывайте утром до всех процедур выпивать стакан воды.

    У народных способов тоже могут быть противопоказания — часто в состав рецепта входят аллергенные продукты, или ингредиенты, раздражающие слизистую желудка, поэтому людям с повышенной чувствительностью, язвенными заболеваниями желудка и двенадцатипёрстной кишки, хроническими заболеваниями печени и почек следует относиться к подобным методам лечения осторожно.


    В результате правильной очистки обязательно наступает улучшение общего состояния, проходят симптомы плохого кровообращения в мозге. После того как вы почистили сосуды головного мозга, в том числе народными средствами, отмечаются следующие положительные эффекты:

    Добавить комментарий