Профилактика инсульта – основные методы борьбы с приступами головного мозга

2. Ешьте больше овощей и фруктов

Как минимум 4–5 порций (яблоко, капустный салат, овощи на гриле и так далее) в день. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. А это, в свою очередь, является Fruits and Vegetables Can Lower Stroke Risk — Infographic отличной профилактикой инсульта.

Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни. Вот что, по мнению экспертов авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic Stroke , надо предпринять в первую очередь:

Основные этапы профилактики

Основные цели профилактики инсульта головного мозга – выявить и снизить влияние основных факторов риска. Управляемые факторы, подвергаемые коррекции: высокое артериальное давление, курение, диабет, фибрилляция предсердий, каротидный стеноз, малоподвижный образ жизни. Их важно рассматривать на любом этапе предотвращения или лечения инсульта. Только 25% приступов случаются «без причины», когда изменяемые факторы риска не обнаруживаются.


Параметры образа жизни, предваряющие развитие заболеваний сердца и нарушения обмена веществ, требуют наиболее пристального внимания. К ним относятся следующие факторы:

Предотвращение и профилактика инсульта у женщин и мужчин

Профилактика инсульта — это единственный способ избежать страшной патологии. Выполнение простых рекомендаций могут спасти человеку жизнь!

В последние годы инсульт все чаще диагностируют среди населения по всему миру. В настоящее время эта проблема затрагивает до 15 миллионов человек! Согласно статистике, данная патология является второй причиной смерти после 60 лет у женщин и внезапного приступа у мужчин после 40 лет.

Профилактика и предотвращения инсульта головного мозга — это единственный способ сохранить себе жизнь и не стать инвалидом!

Особенности предотвращения инсульта
Первичная профилактикаКонтроль уровня АД, постоянная консультация с врачом, изменение образа жизни и питания, отказ от вредных привычек, лечение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, занятия ЛФК.
Вторичная профилактикаПрием лекарственных препаратов, диета, госпитализация.

Недуг возникает в результате торможения потока крови. В это время мозг не получает кислород, который находится в крови, орган начинает отмирать.

Мало кто знает, что до возникновения инсульта организм посылает человеку много сигналов, с помощью которых можно узнать, что происходит что-то плохое. Нельзя недооценивать даже небольших симптомов. Благодаря ранней диагностике можно полностью избежать этой смертельной болезни.


Как понять, что у человека повышенный риск? Наиболее распространенный симптом инсульта – внезапное онемение рук, лица и ног.

Профилактика инсульта головного мозга: терапия, способы и правила

Инсульт — тяжелейшее заболевание, реабилитация после которого требует массу усилий. По статистике лишь 30% пациентов возвращаются к прежней физической активности. В этом случае полностью справедливо утверждение, что предотвратить болезнь значительно легче, чем устранять ее последствия. Поэтому профилактика инсульта — это то, чем каждый человек должен заниматься еще с молодого возраста, не приобретая и по возможности отказываясь от вредных привычек, ведя здоровую жизнь и бдительно прислушиваясь к состоянию собственного организма.

  1. Как не допустить инсульта в будущем
  2. Особенности гиполипидемической терапии
  3. Антигипертензивная терапия
  4. Народная профилактика заболевания
  5. Настойка сосновая или еловая (из шишек)
  6. Методика профессора Неумывакина
  7. Использование пчелиного подмора
  8. Профилактика у женщин
  9. Как не допустить повторного инсульта
  10. Антитромботическая терапия


Недопущение заболевания даже в отдаленной перспективе и устранение предпосылок для его возникновения — первичная профилактика инсульта. Она реализуется посредством целого комплекса сложных и не очень мероприятий:

Как предупредить инсульт головного мозга: профилактика медицинскими препаратами

Существует огромный список таблеток, витаминов и медицинских препаратов, которые помогут улучшить работу сосудов у женщин и мужчин в молодом и престарелом возрасте и предупредить инфаркт. К таким медицинским препаратам относятся:

  • Розувастатин, Симвастатин и Аторвастатин, которые нормализуют артериальное давление и улучшают работу системы кровотока, помогут снизить уровень холестерина, который забивает сосуды и ухудшает работу;
  • Кардиомагнил для лечения ишемической болезни сердца и профилактики тромбообразования;
  • для гипертоников рекомендованы медикаменты, которые помогут снизить артериальное давление и улучшить работу кровообращения (прежде чем выпить средство, важно ознакомиться с инструкцией и дозой, так как неправильное использование может спровоцировать инсульт либо инфаркт);
  • Аспирин и Анальгин помогут разжижить кровь, понизить артериальное давление и улучшить состояние пациента (подходят для людей с предрасположенностью к тромбозу, который способен вызвать закупорку сосудов, противопоказаны больным с жидкой консистенцией крови).

Перед применением препаратов нужно убедиться в отсутствии на него аллергии. Перед началом полноценного курса лечения удостовериться, что средства не вызывают побочных действий. Для этого принять 1 таблетку лекарства и подождать сутки. Если изменений самочувствия в худшую сторону не наблюдается, то продолжать лечение.


В целях защиты можно использовать домашние средства, которые предотвращают инсульт и помогают улучшить работу сердца, стабилизировать процесс кровообращения. Есть несколько действенных рецептов из «народной аптечки»:

Читайте также:  Пимафуцин от молочницы: состав и инструкция по применению

Кто в группе риска

Повышенный риск развития инсультов отмечается у таких категорий пациентов:

  • с низкой выработкой инсулина (диабет), высоким холестерином в крови и артериальной гипертонией;
  • с генетической предрасположенностью, особенно если не соблюдаются меры профилактики инсульта;
  • пожилые люди (после 55 лет).

Своевременное предупреждение инсульта позволит избежать негативных последствий.

  • предрасполагающие. Сюда относятся возраст человека и его наследственность. Данные факторы не поддаются корректировке. Стоит отметить, что у мужчин инсульт случается в более раннем возрасте, чем у женщин;
  • поведенческие. В данном случае причины развития — это вредные привычки (курение, злоупотребление спиртными напитками), неправильное питание и образ жизни, длительный прием лекарств и т. д. Человек имеет прямое влияние на эти факторы и вполне может их изменить;
  • метаболические. В этом случае основной причиной являются заболевания, которые являются следствием нарушения обменных процессов в организме человека (диабет, повышение холестерина, гипертония, некоторые цереброваскулярные болезни головного мозга и т. д.).

Профилактика инсульта

В жаркую погоду, особенно при температуре выше 30 градусов, у женщин с повышенным давлением возрастает риск возникновения инсульта. Летом в группе риска оказываются пожилые дачники. Во время мозгового приступа кровоток в сосудах головного мозга снижается или прекращается совсем. Нужно помнить, что любое заболевание можно предотвратить, а профилактика – это своевременное обращение к специалисту. Пожилые дачники часто игнорируют симптомы и недооценивают риски.

Когда человек работает в саду, сначала тело теряет влагу и кровь сгущается. Густая кровь способствует образованию тромбов в сосудах женщин, отрываясь, они могут попасть в мозг и спровоцировать инсульт. Врачи предупреждают, что никакие овощи с любимой фазенды не компенсируют ущерба, нанесенного инсультом.

30% пострадавших от мозгового приступа погибают в первые 3 месяца после приступа. Профилактика болезни достаточно проста, достаточно пройти одно обследование, которое можно сделать в каждой поликлинике. Ультразвуковое исследование сосудов мозга покажет состояние мозгового кровообращения. Профилактика инсульта также включает анализ крови: общий анализ и биохимический. Если сканирование покажет сужение сосудов, такого пациента, скорее всего, направят на операцию, которые врачи называют жизнесберегающей.

Прежде чем начать посещение дачи в летний период пожилым людям рекомендуется пройти профилактическое обследование. Тем, кто не прошел обследование, врачи настоятельно рекомендуют следить за показаниями давления. Рекомендуется как можно меньше времени проводить в полусогнутом неподвижном состоянии.

Для профилактики инсульта врачи проверяют венозный отток из области черепа. Блокировка оттока крови может произойти при резком спазме мышц шеи. Может произойти нарушения всей опорно-двигательной системы. Чтобы не случился инсульт по описанной схеме, нужно выстроить баланс всей опорно-двигательной системы, в особенности восстановить баланс мышц, которые крепятся к затылочной кости. Таким способом структуры черепа буду разблокированы, после чего будет восстановлен нормальный венозный отток.

Зачастую последствия инсульта бывают очень тяжелые, как правило, это нарушение подвижности и высшей нервной деятельности человека. В отличие от других категорий пациентов, с которыми врач-остеопат работает недолго, инсультные больные занимают гораздо большее количество времени. Стоить отметить, что включение в реабилитацию методов остеопатии в значительной мере увеличит вероятность выздоровления.

Выжившие после инсульта часто превращаются в младенца, им приходится заново учиться ходить и говорить. Половину инсультов можно предупредить, если контролировать факторы риска, одним из которых является хронический стресс.

После инсульта многие пациенты не могут вести самостоятельную жизнь, не могут даже проглотить пищу. Однако нельзя сдаваться даже при тяжелом параличе, так как существует мышечная память.

Если пациент не может есть самостоятельно, необходимо ему регулярно предлагать пищу, например, легкий йогурт, при этом нужно сказать в приказной интонации «ешь». В этот момент неосознанно может сработать мышечная память и человек попытается проглотить.

Потерпевшие от инсульта часто вспоминают народные средства. Одним из таких средств является настойка из сосновых шишек на водке. Есть и научное подтверждение о пользе шишек, которое сделали американские ученые. В ходе исследования было обнаружено, что многие животные зимой грызут шишки. Выяснилось, что в шишках находятся вещества, которые блокируют дальнейшую гибель головного мозга.

Элементарные методы профилактики

Превентивные шаги по профилактике инсульта имеют индивидуальные особенности в зависимости от состояния здоровья человека и присутствия факторов риска развития недуга, предрасположенности к нему. Если у человека ранее не были диагностированы проявления инсульта, тогда превентивные меры несут первоначальный характер. Первичная профилактика инсульта заключается в следующем:

  1. Рациональное питание, с обязательным исключением ингредиентов, которые вызывают проблемы с сердечно-сосудистой и эндокринной системами человека, отказ от жирных, острых продуктов, жареных блюд.
  2. Деятельное противостояние ожирению с ведением подвижного образа жизни.
  3. Планомерные профилактические посещения врачей с целью оперативного устранения проблем со здоровьем.
  4. Воздержание от пагубных привычек.
Читайте также:  Отеки ног после кесарева сечения: причины, лечение, что делать

Вторичная профилактика инсульта не отличается существенно от первичных превентивных мер, однако, предусматривает акцент на правильном лечении имеющихся проблем со здоровьем, включает приём медицинских препаратов для поддержания функциональности сердечно-сосудистой системы. Превентивные меры по предупреждению рецидивов заболевания имеют более целенаправленный характер и согласуются с квалифицированными специалистами.


Вторичная профилактика инсульта не отличается существенно от первичных превентивных мер, однако, предусматривает акцент на правильном лечении имеющихся проблем со здоровьем, включает приём медицинских препаратов для поддержания функциональности сердечно-сосудистой системы. Превентивные меры по предупреждению рецидивов заболевания имеют более целенаправленный характер и согласуются с квалифицированными специалистами.

Своевременное выявление начавшегося инсульта

Для предотвращения тяжелых осложнений очень важно своевременно распознать приступ и немедленно обратиться в больницу. Для этого внимание следует обратить на такие симптомы у человека:

  • острую головную боль;
  • тошноту, рвоту;
  • нарушение подвижности;
  • затруднение речи;
  • изменение направления взгляда (обычно взгляд больного направлен в сторону пораженного участка головного мозга);
  • оглушенное состояния или кому.

Препараты для профилактики инсульта назначаются лечащим врачом с учетом диагноза пациента. Для предотвращения мозговых атак в медицинской практике применяют несколько групп лекарственных средств. К ним относят:

Общие принципы

Эффективные режимные мероприятия, способствующие предотвращению патологии:

  1. Умеренная физическая активность, регулярные нагрузки в течение 30 минут ежедневно.
  2. Диета питания с пониженным содержанием животных жиров и соли.
  3. Спокойный образ жизни – избегание стрессов, полноценный ночной отдых не меньше 7-8 часов, отказ от злоупотребления спиртосодержащими напитками и курения.
  4. Контроль показателей артериального давления, уровня глюкозы и холестерина.
  5. Коррекция массы тела (индекс меньше 25). Избыточный вес тела часто свидетельствует о нарушении обмена веществ. Ожирение, которое развивается на фоне дислипидемии и сахарного диабета – маркер, указывающий, что риск ОНМК существенно возрастает.

Организация питания осуществляется согласно принципам гиполипидемической диеты «Стол №10». Цель рационального, сбалансированного питания – снижение уровня холестерина в крови. Диетические методы профилактики включают употребление большого количества овощей и фруктов, обезжиренных молочных продуктов, цельнозерновых, орехов, рыбы.

Как показывают исследования, устранение факторов риска в рамках профилактики в 80% случаев помогают избежать инсульта у женщин и мужчин в сравнении с пациентами, которые не придерживаются рекомендаций врача.


Первые препятствуют аккумуляции тромбоцитов, вторые разрушают уже имеющиеся тромбы. При аритмии на фоне сердечной недостаточности показан прием препаратов, которые нормализуют тонус сосудистой стенки, понижают уровень артериального давления и регулируют сердечный ритм. Основные группы лекарств антигипертензивного действия:

Рекомендуемые продукты питания

К ним относится шоколад, хотя в официальном перечне он отсутствует. Регулярное потребление данного продукта уменьшает риск затруднения кровотока.

Справка! Рекомендуется есть исключительно черный шоколад, в котором содержится меньшее количество сахара и какао. Дневная доза должна составлять максимум 50 грамм.

Медики советуют употреблять сою, миндаль и овес. Данные продукты могут похвастаться высоким содержанием магния. Последний, в свою очередь, снижает риск возникновения болезни на треть.

В нормализации циркуляции крови помогают следующие продукты:

  1. бананы, изюм, чернослив, картофель. Везде в огромных количествах содержится калий;
  2. молочные продукты низкой жирности. В частности, рекомендуется выпить два стакана молока в день. В нем содержится калий, кальций и магний;
  3. лосось. Данная красная рыба способствует увеличению кровообращения, снятию воспаления;
  4. петрушка. Ее употребление укрепляет кровеносные сосуды;
  5. молодой картофель. Содержит огромное количество калия;
  6. малина, богатая на салициловую кислоту;
  7. темный виноград — стимулирует нормальный кровоток.

Нужно обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, отказаться от жирной пищи в пользу приготовления на пару.


Важным элементом выступает витамин С. Статистика наглядно демонстрирует, что при его нормальном балансе риск инсульта падает на 25%. В связи с этим врачи рекомендуют дополнительно употреблять соответствующую добавку. Она содержится в:

Народные средства

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Нередко, пользуясь народными средствами, пациенты добиваются улучшения самочувствия и не допускают развития инсульта головного мозга. Шишки сосны считаются самыми популярными средствами в борьбе с недугом. Они содержат фитонциды – природные иммуномодуляторы, танины – вещества, положительно воздействующие на нейроны, витамин C, способствующий быстрому восстановлению организма после затяжных болезней.

Читайте также:  Профилактика и лечение педикулеза у детей в домашних условиях

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

Настойку из сосновых шишек можно приготовить дома. Для этого подойдут некрупные шишки, которые готовы к сбору уже в марте.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

  • Спиртовая настойка. Шишки моют и укладывают в литровую банку. Содержимое заполняют водкой или спиртом. Емкость плотно закупоривают и прячут в прохладное место. Через 2 недели процеживают и пьют готовое снадобье по маленькой ложке трижды в день. Самостоятельно назначать себе курс не рекомендуется. Лучше обсудить его со своим лечащим врачом. Зачастую период терапии продолжается не дольше месяца. Затем делают двухнедельный перерыв и повторяют лечение.
  • Этот рецепт готовят на водном отваре. Подойдет он для тех, кому нельзя принимать этанол даже в ничтожных количествах. Шишки измельчают и заливают 0,5 л кипятка. Держат на огне 5-7 минут. Затем остужают, процеживают и пьют по 2 большие ложки трижды на день независимо от приема пищи.
  • Для улучшения кровообращения головного мозга можно воспользоваться таким рецептом: созревшие шишки измельчают и заливают спиртом. На 5 средних шишек понадобится стакан этанола. 10 дней шишки должны постоять. Затем к ним добавляют маленькую ложку яблочного уксуса. Получившееся снадобье доливают в чай по маленькой ложечке. Курс лечения можно продолжать до 6 месяцев.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Избавиться от проблем в сосудах головного мозга поможет обычная перекись водорода, которая у каждого имеется в аптечке. Ее применяют для полоскания рта. Для приготовления раствора потребуется 3% перекись и чистая вода. Ингредиенты смешивают в одинаковых пропорциях и полощут рот около минуты.

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Как предупредить болезнь мозга народными средствами?

Народная медицина тоже не осталась в стороне от профилактики и ниже приведены рецепты как с помощью нее не допустить инсульт.

  1. Чесночная настойка. 4 зубчика чеснока измельчают, засыпают двумя столовыми ложками сахара и заливают 200 мл кипятка. Средство настаивают в тёмном месте, затем процеживают и пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  2. Настойка валерьянки. 10 г корня валерианы мелко нарезанной заливают стаканом кипятка. Средство кипятят в течение 15 минут, остужают и процеживают. Нужно выпивать по 100 грамм средства каждый день.
  3. Настойка мелиссы. 2 столовые ложки сушеной травы нужно залить стаканом кипятка. Настаивать несколько часов, после чего процедить. Принимают по две столовые ложки перед едой.

Дополнительно может понадобиться специальное обследование головного мозга, сердца и сосудов. Но это бывает в случае, если врач обнаружил причину для беспокойства. Людям в старшем возрасте можно проходить обследование 3 раза в год.

Первичная профилактика инсульта

Загрязнение окружающей среды, пребывание в состоянии хронического стресса, употребление вредной пищи из-за невозможности спокойно поесть – моменты, с которыми сталкивается большинство современных людей. Все они приводят к снижению функциональности сосудов, что сказывается на кровоснабжении головного мозга. Со временем к этому присоединяется возрастной фактор, ситуацию усугубляют гормональные перестроения в теле.

Первичная профилактика инсульта направлена на сведение к минимуму неблагоприятного воздействия этих моментов. Она должна быть комплексной и постоянной, тогда можно рассчитывать на желаемый эффект.


Профилактика возникновения сердечно-сосудистых заболеваний основывается на тех же принципах, что и в случае с инсультом. Это объясняется одинаковыми механизмами развития нарушения кровоснабжения головного мозга и сердечной мышцы. В обоих случаях основной целью становится повышение функциональности кровеносных каналов и борьба с провокаторами болезни.

Отказ от вредных привычек

Предотвратить ишемический и геморрагический инсульт поможет отказ от курения и алкоголя. Доказано, что никотин негативно действует на здоровье кровеносных сосудов. Он сужает стенки артерий, ведет к нарушению их эластичности. Именно поэтому процент заболеваемости среди курильщиков намного выше. Повышает риск развития приступа и алкоголь. Дело в том, что большие дозы спиртных напитков ведут сначала к расширению кровеносных сосудов, но уже через короткое время вызывают их сильный спазм.

Обязательным аспектом профилактики инсульта считается правильно скорректированный распорядок дня и качественный сон. Это помогает улучшить состояние не только сосудов, но и всего организма в целом. Не менее важной считается достаточная физическая активность. Из-за отсутствия движения развиваются застойные процессы, снижается эластичность сосудов, ухудшается толерантность сердца к физическим нагрузкам, развиваются различные заболевания, в том числе и образование тромбов.

Добавить комментарий